Menu
– Masz za sobą kilka nieudanych prób odchudzania.
– Nie jesteś w stanie długoterminowo trzymać się jadłospisu od dietetyka.
– Odczuwasz w chwili obecnej realne skutki tego, że w dzieciństwie nie przekazano Ci prawidłowych wzorców żywieniowych.
– Martwi Cię własna relacja z jedzeniem – masz wrażenie, że jesz za dużo/za mało, a jedzenie i gotowanie znalazło się w centrum Twojego życia.
– Czujesz, że jedzenie przestało spełniać tylko podstawową funkcję fizjologiczną, np. jesz
słodycze na poprawę humoru, pizzę zamawiasz w ramach nagrody, a później toniesz w wyrzutach sumienia.
– Gubisz się w sprzecznych zaleceniach promowanych w Internecie, prasie i mediach.
– Nie potrafisz ocenić, kiedy odczuwasz realny głód oraz sytość.
– Nie wiesz, skąd czerpać motywację do wdrażania zdrowego stylu życia ani od czego zacząć.
Mówię NIE dietom głodowym, więc nie otrzymasz ode mnie sztywnego jadłospisu 1000-1500 kcal.
– Daję kij, a nie marchewkę – żeby się udało, potrzebujemy Twojego realnego zaangażowania.
– Integruję 3 sfery, które – moim zdaniem – składają się na zdrowie: żywienie, aktywność fizyczną i dobrostan psychiczny.
– Nie odchudzam za wszelką cenę – nastawiamy się na systematyczną pracę, a nie na konkretne cele sylwetkowe.
CENA: 289 zł
CENA: 529 zł
CENA: 769 zł
